Gruppeforløb
12 ugers gruppeforløb med psykolog
Føler du dig alene i kampen mod din overspisning? Savner du nogen at tale med og spørge om hjælp, når tingene er svære? Har du svært ved at komme i gang med forløbet i appen på egen hånd? Eller er du gået i stå, selvom du virkelig gerne vil lykkes? Så kan vores gruppeforløb være vejen til at lykkes. I forløbet bliver du en del af en gruppe på 6-10 personer, som sammen bliver hjulpet godt i gang og guidet trygt gennem et forløb mod overspisning eller følelsesmæssig spisning af vores psykolog, Tine Dirckinck-Holmfeld.2 livesessioner hver måned
Du mødes med vores psykolog og resten af gruppen 2 gange om måneden. Hver session varer en time og foregår som et videomøde. På mødet kan du få hjælp og rådgivning til dit forløb i appen, og du kan udveksle erfaringen med de andre medlemmer i gruppen. Gruppen er et dybt fortroligt rum. Intet kommer videre. Onlinemøderne optages ikke, og du deler selvfølgelig KUN det, du har mod på.Adgang til lukket chatgruppe
Du og de øvrige medlemmer i støttegruppen får adgang til jeres egen lukkede chat i appen. Her kan I udveksle erfaringer og støtte hinanden mellem sessionerne med psykologen Vi starter nye hold løbende.Indhold af gruppesessionerne
Session 1: Opstart af forløbet og introduktion til følelsesmæssig spisningSession 2: Forstå din spisning og etablering af nye sunde vaner
Session 3: Sådan arbejder du med de negative/dominerende tanker om mad og spisning
Session 4: Forstå dine følelser og tanker, som opstår i forbindelse med mad og spisning
Session 5: Sådan får du få kontrollen tilbage!
Session 6: Hvad kræver det at ændre sit forhold til mad og spisning fremadrettet? Afrunding, evaluering og tak for nu
Pris
Forløbet koster 2.995,-
Foodsandfeelings-appen er en vigtig del af forløbet, og du skal derfor også være medlem i appen for at kunne gennemføre gruppeforløbet. Et medlemsskab i appen koster 99 kr./md. (ingen binding) og købes direkte i appen. Du kan downloade appen på siden her.
Køb adgang til gruppeforløbet her:
